La clave para prevenir el cáncer de colon: oncólogos recomiendan este alimento

El cáncer de colon es una de las principales causas de muerte a nivel mundial, pero una adecuada alimentación puede jugar un papel clave en la prevención de esta enfermedad.

Los oncólogos han destacado recientemente la importancia de incluir en la dieta diaria un alimento esencial: la fibra dietética, presente en legumbres, cereales integrales, frutas y verduras. Según los especialistas, la fibra ayuda a mejorar el tránsito intestinal y reduce la inflamación del colon, factores fundamentales en la prevención del cáncer colorrectal. «El consumo regular de alimentos ricos en fibra contribuye a la eliminación de toxinas y promueve una microbiota intestinal saludable, lo que disminuye el riesgo de desarrollar células cancerígenas en el colon», señalan.

Además de una dieta rica en fibra, el oncólogo recomienda adoptar hábitos saludables como la actividad física regular, evitar el consumo excesivo de carnes procesadas y grasas saturadas, y realizar chequeos médicos periódicos para detectar cualquier anomalía a tiempo.

El cáncer de colon es prevenible en gran medida a través de un estilo de vida saludable. La incorporación de fibra en la alimentación diaria es una medida sencilla pero efectiva para reducir los riesgos y mejorar la salud digestiva en general.